エアロバイク

自分へのお年玉のつもりで買ったエアロバイクが届きました。来週の通訳の下準備をしていたんですが、ちょうど煮つまってたところだったので、気分転換にさっそくこいでみることにしました（勉強がイヤだったわけじゃないんですよ）。

ところがこぎ始めてみると、お、重い？　昔トレーニングに通っていた頃の感覚で、真ん中へんの負荷でこぎ出したんだけど、全然こげない！　心拍数も軽く130超え、これじゃ10分ももたなくね？

しかたなく1段、また1段とレベルを下げていって、下から2番目の負荷でやっと心拍数110台キープになりました。今日はこれで1時間こいで終了。年もとったし、長い間ちゃんとしたトレーニングもしてないし、なんか、体、弱。

でも外は雪がババババって感じで降ってるのに、エアロバイクなら優雅に十津川さんの再放送を見ながら運動です。冬の間ウォーキングできない悩みもこれで解決！